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健康・保健

ウイルス対策!免疫力を高めよう!!【その10】≪動画付き≫

梅雨☔

たくさん降って冷んやりする日があると思いきや、とても暑い日があったりと、心身ともに調子が狂いそうですね💦

そんな時こそ!!

 

『こ9』の画像食べて!

『こ14』の画像動いて!

『こ10』の画像しっかり寝る💤

 

 

免疫力の高い心と体を維持していきましょう^0^

 

 

もうすぐ夏休みが始まりますね(今年は短いけれど^^💦)【その10】では、親子で楽しめるおやつ作りをご紹介したいと思います!

 

スコーン風ドーナツ

『07211』の画像 『07213』の画像

材料(作りやすい量、5個)全量で690kcal

ホットケーキミックス 1袋(150g)、ヨーグルト(プレーン) 60g、レーズン 大さじ2、砂糖 大さじ1、油 少々

作り方

(1)ボールにすべての材料を合わせ、手で混ぜます。(はじめのうちは手にくっ付きますが、捏ねていく間に取れていきます)(2)きれいにまとまったら、5等分します。(3)棒状に伸ばして端と端を合わせてドーナツ型にします。(形は自由です。好きな形に成形しましょう。)(4)フライパンを熱し、濡らした布巾に置き、いったんフライパンを冷まします。(5)フライパンに薄く油を塗って、生地を並べ、蓋をして弱火でおよそ5分焼き、裏返して、さらに5分程度焼いて出来上がりです。

 

『07212』の画像

👆砂糖をお好みのジャムに替えても、ほんのり色付き、美味しく出来上がります。

 

今回ご紹介した「スコーン風ドーナツ」は、どっしりとした噛みごたえ!腹持ちよし!なので、おやつとしてだけではなく朝食にもぴったりです♪♪

 

食事は欠かさず、よく噛んで、蒸し暑い季節を乗り切りましょう^0^♪

 

👇≪動画≫でもお楽しみください🎥

 

 

 

 

問い合わせ先

このページに関するお問い合わせは、健康増進課です。

保健福祉センター 〒563-0292 大阪府豊能郡豊能町東ときわ台1-2-6

電話番号:072-738-3813

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  • 【アクセス数】
  • 【公開日】2020年7月21日
  • 【更新日】2020年7月22日
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