ウイルス対策!免疫力を高めよう!!【その9】≪動画付き≫

梅雨☔

たくさん降りますね☔☔

新型コロナウイルス対策&熱中症予防&大雨災害対策 etc…

大忙しです💦

 

こ9 こ14 こ10 食べて!動いて!しっかり寝る💤 

 

何事に対しても、免疫力の高い心と体を維持していきましょう^0^

 

【その9】では、鬱陶しい梅雨の時期をほっこりくつろいでいただくために、簡単サクサク手作りおやつをご紹介します♫

一般的には汁物の具となる「麩」が美味しいおやつに大変身!「麩」はいつでも安価で手に入り、たんぱく質も摂れるので育ち盛りの子どもや高齢者のおやつにぴったりです!

 

お麩スナック (左:ハニ―きな粉、右:青のり)

おふ1おふ2

ハニ―きな粉(作りやすい量) 156kcal

材料

麩 10g、バター 5g、ハチミツ 大さじ1、きな粉 小さじ1

作り方

(1)フライパンを熱して、麩に焼き色が付くまで乾煎りします。(2)こんがり焼き色が付いたらバターを加えて溶かし全体に絡めます。(3)次にハチミツを加えて全体に絡め、最後にきな粉を加えて全体に絡めたら出来上がりです。

 

青のり(作りやすい量) 113kcal  

材料

麩 10g、ごま油 小さじ2、塩 少々、青のり 少々

作り方

(1)フライパンにごま油と塩を入れて火をつけます。(2)温まったら弱火にして麩を加えて焼き色が付くまで炒めます。(3)こんがり焼き色が付いたら火を止め、青のりをふって全体に絡めたら出来上がりです。

 

とっても簡単なので、老若男女みんなで手作りおやつを楽しみましょう♪

 

👇≪動画≫でもお楽しみください🎥

 

 

 

 

問い合わせ先

このページに関するお問い合わせは健康増進課です。

保健福祉センター 〒563-0103 大阪府豊能郡豊能町東ときわ台1-2-6

電話番号:072-738-3813

メールでのお問い合わせはこちら

アンケート

豊能町ホームページをより良いサイトにするために、皆さまのご意見・ご感想をお聞かせください。
なお、この欄からのご意見・ご感想には返信できませんのでご了承ください。

Q.このページはお役に立ちましたか?