料理なんてしたことない！包丁なんて使ったことない！

けど、料理してみたい！！新しいことにチャレンジしたい！！

健康な生活のために食事を大切に考えたい！！という料理教室です

👇1回目のメニュー　

   ごはん

　おかず味噌汁

　ハートの卵焼き～幸せを呼ぶ四つ葉のクローバー風～

　ほうれん草のごま和え

 👇デモストレーションを見た後は、いざ実践！スタッフが丁寧にサポートします。

「嫁さんに行ってきなさい」と言われたから・・・という方もいらっしゃいます。

が、もちろん、大歓迎！！

背中を押してくれたご家族に感謝しましょう＾＾/

👇卵焼きを焼くのも初めて！とは思えません。お上手です＾＾

👇「胡麻和え」を覚えたら、副菜の世界が広がりますね！！

👇本日のポイント、ハートの卵焼き💛　みなさん、大喜びで作ってくださいました💛

👇バランスのよい食卓を作るコツを伝授 

👇この4色のランチョンマットが、バランスのよい食卓を作るコツ！

黄色：主食（ごはん、食パン、麺類などの炭水化物）

赤色：主菜（肉、魚、卵、大豆・大豆製品などの良質たんぱく質）

緑色：副菜（野菜類、海藻類）

白色：汁物、その他（果物、牛乳・乳製品など）

4色揃えて食べると、バランスのよい食卓が出来上がりますよ～！！

2回目も張りきっていきましょう\^^/