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ウォーキングレポート

公園を歩き巡る 東ときわ台編 & 自宅でできる体操教室

ウォーキング・レポートvol. 23  2016.9.25   『公園を歩き巡る 東ときわ台編 & 自宅で出来る体操教室』

 

今日は『公園を歩き巡る 東ときわ台編 & 自宅でできる体操教室』です。

『『260925町長挨拶』の画像』の画像

 

ウォーキング前に、保健福祉センターで「自宅で出来る体操教室」を行いました。

体操教室の講師は、いつも準備体操をしていただいているウォーキング推進員の村邉さん。

トレーニング指導士であり、シートス設立当初のスタッフでもあります。

『260925体操1』の画像

 

体操教室は、主にイスを使ったストレッチやちょっとした筋力アップ(維持)、綺麗に見える立ち方の伝授など、普段の生活の中で、少し意識するだけで、簡単にできる体操を教えてもらいました。

『260925体操2』の画像

 

また、手や指を使い頭の体操も教えていただきました。

『260925体操3』の画像

 

村邉さんの楽しい話とともに、体操をしていると60分があっという間に過ぎてしまいました。

 

程よい疲れがありますが、みなさんここからウォーキングですよ~。

 

 

今日のウォーキングは、東ときわ台の公園を巡ります。

 

東ときわ台には、11か所の公園があります。

 

二つ目の公園、2丁目2号公園

 『260925 2丁目2号公園』の画像

 

登り坂を登り、2丁目2号公園を目指します。

『260925 2丁目1号公園へ』の画像

 

 

4丁目2号公園を通過中。

この日は日曜日ということもあり、親子連れの参加もありました。

『260925 4丁目2号公園』の画像

 

 

道中には彼岸花が咲いていました。

『260925彼岸花1』の画像  『260925彼岸花2』の画像

 

5丁目2号公園から降りてきたところ。

 『2609255丁目2号公園下』の画像

 

9丁目公園。

 『260925 9丁目公園』の画像

 

大通りを通って、保健福祉センターまで帰ります。

『260925保健福祉センターへ』の画像

問い合わせ先

このページに関するお問い合わせは健康増進課です。

保健福祉センター 〒563-0292 大阪府豊能郡豊能町東ときわ台1-2-6

電話番号:072-738-3813

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  • 【アクセス数】
  • 【公開日】2016年5月18日
  • 【更新日】2016年12月8日
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